10.09.2010

Случайная картинка


Киев 2008.04.20

Кто он-лайн

Сейчас на сайте:
Гостей - 3
Советы
Утяжели легкое Каждое упражнение состоит из двух частей - концентрической, или позитивной (когда ты поднимаешь вес), и эксцентрической, или негативной (когда ты вес опускаешь). Возможно, ты считаешь, что позитивная часть наиболее полезна, однако это не так. Контролируемая негативная фаза движения приносит гораздо больше пользы. Делая, например, те же сгибания на бицепс, поднимай штангу две секунды, а опускай замедленно, потратив на негативную фазу движения вдвое больше - полновесных четыре секунды.
Галерея

Категории
Соревнование
(506 изображений) 
Техника выполнения упражнений
(14 изображений) 
Основные упражнения
Типы телосложения
(3 изображения) 
Звёзды бодибилдинга
(131 изображений) 
Юмор ББ
(24 изображений) 
Качковский юмор товарищи :)		 

Голосования

Как вам наш новый сайт???
 


designed by vii.com.ua
home contact search contact search