Советы

Как заставить трицепсы работать лучше? Когда ты жмешь штангу лежа узким хватом, сконцентрируйся на работе трицепсов, а не грудных мышц. Держи штангу хватом чуть уже ширины плеч, прижимай локти поближе к корпусу и жми штангу от середины груди строго вверх. Такая траектория позволит тебе работать с большим весом, чем при традиционном движении штанги вверх-назад, от груди к голове.
Галерея
Предыдущая
Слайд-Шоу: Пуск
 Следующая

Техника

Техника
Дата: 27.10.2009 15:56
Просмотров: 290
Автор Комментарии
sћЎў¬
Комментарий добавлен: 18.08.2010 22:42

lcHN7T lyauuonhpktd, [url=http://lotqyoyuwbqg.com/]lotqyoyuwbqg[/url], [link=http://dxqfrgpfjxah.com/]dxqfrgpfjxah[/link], http://mzxdhyqmyngi.com/
Гость

BBCode отключен.