Советы

Подсчитай свой максимум Чтобы узнать, сколько ты можешь поднять на раз без травм и самоистязаний, воспользуйся учебником математики седьмого класса. Прибавь к весу, который ты делаешь на 10 повторов, 33%. Если ты жмешь лежа, к примеру, 100 кг на 10 раз, твой максимум составляет примерно 130-135 кг.
Галерея
Предыдущая
Слайд-Шоу: Пуск
 Следующая

Киев 2008.04.20

Киев 2008.04.20
Дата: 21.08.2008 16:35
Просмотров: 296
Автор Комментарии
Гость

BBCode отключен.