Советы

Питание Тренировку и питание нужно подстраивать таким образом, чтобы занятия были через 1-1,5 часа после приёма пищи, лёгкой пищи. После тренировки лучше поесть сразу, или как можно быстрее. Вы наверняка не раз видели ребят которые ещё в раздевалке берутся за судок с кашей, поверьте они это делают не просто так! Гейнер и протеин лучше пить сразу после тренировки, аминокислоты- прямо перед.
Курс Меатндиенон 100тб по 5 мг

Курс Меатндиенон 100тб по 5 мг

Курс исключительно для начинающих. Курс рассчитан скорее на пробу, нежели на достижение каких-то серьёзных результатов. Но, несмотря на это, даже на 100 тб метана по 5мг люди могут набрать 3-5, а то и больше килограмм веса.  

Такая скромная схема не имеет противопоказаний и негативов, но и большого прогресса ждать от неё не следует. Зато её может попробовать любой желающий.

Дни
Метан
1
3
2
3
3
3
4
3
5
3
6
3
7
3
8
4
9
4
10
4
11
4
12
4
13
4
14
4
15
4
16
4
17
4
18
4
19
4
20
4
21
4
22
3
23
3
24
3
25
3
26
2
27
2
28
2
29
2
30
1
31
1
32
1
Всего
100тб