Съешь меду Мед - дешевая, но действенная альтернатива спортивным пре- и посттренировочным спортивным напиткам вроде гейнеров. Принимай по три столовые ложки меда непосредственно перед силовой тренировкой. Это добавит тебе энергии и сэкономит средства.